Dentro de pocas semanas comenzaran las vacaciones de verano, por lo que todos buscan tener la mejor forma para utilizar un bikini de infarto, por lo que a continuación te compartimos cuál es el ejercicio que Thalía usa para quemar 400 calorías en tan solo 1 hora.
La cantante de “Amor a la mexicana” acaba de revelar cuál es el ejercicio más efectivo para quemar 400 calorías en 1 hora, y a continuación, te lo compartimos.
Beneficios del yoga para la salud
Thalía es una de nuestras celebridades más activas en redes sociales, debido a que constantemente comparte con sus millones de fans sus looks, su música y algunos aspectos de su vida privada.
Recordemos que cantante también lleva una vida fitness. En esta ocasión, descubrimos cuál es el secreto de Thalía para quemar hasta 400 calorías en solo 60 minutos: practicar yoga.
La yoga es una disciplina que, de acuerdo con estudios de la Universidad de Harvard, permite quemar hasta 178 calorías en una sesión de 30 minutos, aproximadamente 400 calorías en una hora, únicamente haciendo ejercicios sencillos. Sin embargo, la yoga no solo te ayuda a quemar calorías y a bajar de peso rápido, sino que tiene muchos otros beneficios como:
Reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca
Ayuda a relajarse y reducir el estrés
Mejora la coordinación y la concentración
Ayuda a dormir mejor y a mejorar la digestión
¿Cómo puedo realizar una rutina de yoga desde casa?
Antes de iniciar con una rutina de yoga, es importante que consultes con un médico, para que verifique si no tienes afecciones o lesiones que te impidan hacer algunos movimientos. En caso de que estés apta para realizar yoga, te sugerimos que busques algunas clases en el gimnasio, centro de salud o una escuela de yoga por tu casa.
En caso de que no quieras salir y prefieras hacer ejercicio en casa, entonces te sugerimos que hagas uso de la tecnología, por ejemplo, puedes pedirle a Alexa que busque una rutina de yoga 30 minutos o una hora o también puedes buscarla tú misma en YouTube. Recuerda que, si te mantienes constante, en muy poco tiempo, podrás lucir una cinturita de avispa al estilo de Thalía.
