Todos nos hemos preguntado alguna vez cuál es el secreto de Jennifer Aniston para mantenerse tan bien con un cuerpo perfecto, cutis juvenil, hermoso pelo, gran carisma y personalidad a sus 53 años de edad. Su rutina de ejercicios es bastante sencilla que cualquiera podemos hacerla en casa.
Jennifer Aniston tiene una rutina conocida como 15-15-15 que también están haciendo otras famosas para cuidar sus figuras. En realidad es simple y corta pero muy funcional.
¿Cuál es la rutina de ejercicios 15-15-15 de Jennifer Aniston?
La rutina 15-15-15 consiste en realizar tres bloques de entrenamientos por intervalos de 15 minutos. Jennifer Aniston adora este plan pues le parece corto y muy eficiente. Primero tiene un bloque de bicicleta de spinning, luego otro en máquina elíptica y finalmente 15 minutos corriendo.
Esta rutina ha ganado mucha popularidad entre las famosas pues es bastante cómoda y eficiente. Cualquier persona que no tenga alguna contraindicación médica, puede realizarlo sin problema. Podemos adaptarlo en casa saliendo a manejar la bici 15 minutos, subir escaleras 15 minutos y luego corriendo un circuito 15 minutos. Si no te acomodan, puedes hacer cualquier ejercicio cardiovascular.
Hablando sobre la frecuencia, Jennifer Aniston no lo hace todos los días pues es un gasto de calorías y energía bastante importante. un par de días de descanso está perfecto para llevar una vida activa y saludable.
Como ves, la rutina 15-15-15 que lleva Jennifer Aniston y otras figuras del espectáculo para mantener su figura, es una gran opción que podemos copiar fácilmente en casa para vernos y sentirnos igual de bien que la actriz de Hollywood. Si quieres marcar tu cuerpo necesitas otros ejercicios enfocados en fuerza que te sirvan para definir. La ex de Brad Pitt solo desea estar saludable con estos ejercicios cardiovasculares.
