Eva Longoria es una de nuestras artistas favoritas que luce una figura increíble con el paso de los años siempre, lo que nos lleva a preguntarnos, ¿qué ejercicios hace para tener ese cuerpazo? Esta ya no es una incógnita, pues a través de sus redes sociales suele compartir los movimientos y rutinas clave que lleva a cabo para lucir espectacular después de los 40.
Y es que esos secretos fit son todo un tesoro, pues bien se sabe que con el paso de los años el metabolismo se hace lento y, por lo tanto, es más complicado mantener un peso sano y una figura tonificada como la de Longoria, pero con estos workouts es posible lograrlo. Así es que si quieres descubrir las claves, ¡sigue leyendo!
Cuando se trata de poner el cuerpo en movimiento, Eva Longoria no pierde el tiempo, y muestra cómo hacer los ejercicios más efectivos para fortalecer cada músculo del cuerpo de manera efectiva. La actriz ha logrado mantener un equilibrio para que los brazos, el abdomen y sus piernas estén fuertes, tonificadas y hermosas.
Si algo sabemos es que Eva es una entusiasta del fitness y que dedica como mínimo una hora al ejercicio todos los días. Así que sus rutinas son aptas para quienes estén dispuestos a sudar la gota gorda y esforzarse al máximo.
Para los brazos bien definidos, la famosa hace repeticiones de levantamiento de pesas. Al mismo tiempo trabaja las piernas, brazos, glúteos y abdomen.
Además, de las máquinas y las pesas, Eva también echa mano de las bandas elásticas, un elemento esencial en sus rutinas para sacarle el mayor provecho y hacer variantes en sus ejercicios.
Entre los movimientos que le hemos visto hacer con las bandas elásticas destacan el squat con desplazamiento lateral, el lunge cruzado atrás, hip thrust, plié squat con levantamiento de talones, puente de glúteos y abducción y el squat con elevación de pierna lateral.
Sin duda estos ejercicios con la banda elástica te permitirán una activación física gradual de tu fuerza muscular y se pueden hacer en casa y tienen un bajísimo riesgo de lesión, pues al usar el peso corporal en ejercicios funcionales se trabajan muchos grupos musculares a la vez y podrás ver resultados en poco tiempo.
