En los últimos años la cultura fitness se ha convertido en todo un estilo de vida, donde hombres y mujeres por igual han optado por crear hábitos alimenticios integrales que se complementan con balanceadas rutinas de ejercicios.
Aunque siempre se ha pensado que las mujeres son las más interesadas por lucir esculturales figuras, estamos en un error, ya que los hombres también han roto con los mitos antaño revelando su interés por una vida saludable, que sea vea reflejada en su físico y torneados músculos.
En entrevista con TiempoX, los actores Marcus Ornellas, Ricardo Franco, Lisardo y Pedro Moreno nos revelaron algunos de sus secretos, basados en sus propias experiencias, para mantenerse en forma y robar a más de una los suspiro, al usar cualquier look en sus personajes o en su vida diaria.
Marcus Ornellas, quien se ha convertido en uno de los galanes más queridos tras protagonizar la telenovela "Si nos dejas" y aunque muchos pensarían que pasa horas en el gimnasio, la realidad es que busca sus tiempos entre su apretada agenda de trabajo y su paternidad.
Para el brasileño, quien muy pronto obtendrá la nacionalidad mexicana, la rutina de ejercicios inicia con una caminata por la calle, muy temprano, pues debe llegar a su pequeño hijo Diego a la escuela.
Después siguen un par de horas en el gimnasio, donde puede hacer un poco de pesas, box o aparatos, además de combinarlo con una alimentación balanceada, "me gusta tener una vida saludable, pero también me gusta disfrutar de los momentos con mi pequeño hijo".
Por lo que cada que puede comparte la experiencia de ejercitarse con su hijo Diego de 6 años de edad, producto de su relación con la actriz Ariadne Díaz, con quien recientemente celebró su sexto aniversario.
Mientras que Pedro Moreno, quien es considerado por la revista People como uno de los hombres más bellos, señaló que a sus 41 años de edad no es fácil conservarse bien, por lo que él apuesta por ser disciplinado.
"Yo siempre le digo a la gente que lo primero es tener una motivación, porque eso es lo que te va dar la dirección hacia dónde vas", dijo el cubano, quien desde hace 5 años practica el Jiu-jitsu brasileño.
"Lo recomiendo de verdad, es un deporte creativo, donde ésta la fuerza, además de que hago pesas, ambos por espacio de una hora cada uno", apuntó el galán de historias como "Amor Dividido", "Amor de barrio" y "Una familia con suerte", entre otras.
Moreno es todo un deportista, pues no solo busca lucir espectacular para robar miradas, sino que también ha hecho a la par una carrera deportiva, donde ha sido atleta de panamericanos y otras justas en Miami, Florida.
Mientras que Ricardo Franco, el villano de "Mi fortuna es amarte" reveló que muy a pesar de lo que todos dicen, no se considera un metrosexual, "simplemente soy un hombre que le gusta verse bien, porque es parte de sentirse bien".
Po lo que reveló que él nunca ha seguido ninguna dieta, pero si come bien y trata de no consumir grasas, ni sales, porque esta última es la que más hincha el cuerpo y retiene líquidos, además de contribuir a hacer que la piel se haga fea.
Aunque los papeles que realiza lo hacen verse como un joven treintañero, Franco sin temor asegura que a sus 40 años se encuentra muy bien por dentro y por fuera.
Destacó que hoy en día hace cerca de tres horas de ejercicio, para mantener la musculatura y poder presumir un marcado abdomen, que lo ha llevado a ser porta de algunas revistas.
Mientras que Lisardo prefirió en esta ocasión más que hablar de rutinas de ejercicios, reveló sus tips para lucir como él a sus 51 años. "He pasado por muchas dietas extremas y no es lo mío". Por lo que él ha encontrado en la meditación un gran aliado para verse y sentirse bien.
"Para tener un buen físico a una edad como la mía, el secreto ésta en comer bien, dormir bien y tener buenos amigos, tener buenas relaciones y ser feliz, además de tener bien tu mente, porque es la que hace estragos", concluyó el español, quien actualmente participa en la telenovela "Amor dividido".
Es así como estos galanes compartieron con TiempoX sus secretos para lucir esculturales cuerpos, además de estar mentalmente en buena condición.
