Las piernas de Eva Longoria han sido objeto de envidia desde el principio de su carrera. A pesar de que la actriz no es muy alta, su rutina de ejercicios le ayuda a crear un efecto delgado y alargado.
Lo mejor es que sus rutinas se basan en hacer ejercicios específicos en poco tiempo, para que pueda hacerlos todos los días a pesar de que su calendario esté muy lleno.
Su entrenador personal, Patrick Murphy, ha revelado algunos secretos que dejará que cualquiera replique los ejercicios de Longoria y pueda lucir en poco tiempo unos muslos definidos y un trasero redondo.
Hace unos meses, la latina reveló sus secretos fitness en entrevista con Vogue en donde dijo: "Mientras más envejeces, más te das cuenta que no hay secretos para verse bien. El secreto es hacer dieta y ejercicio".
El workout de Longoria
Eva usa diferentes tipos de ejercicio para mantenerse joven y llena de energía. Uno de ellos es el trampolín, en el que hace series de saltos, patadas y movimientos con pesas en los tobillos.
La actriz también empezó este 2022 mostrándonos algunos de los ejercicios con pesas que hace en su gimnasio, dentro de los cuales se destacan varios con pesas pequeñas y ligas de resistencia que tienen como objetivo trabajar los glúteos.
Para no aburrirse, la también empresaria trabaja sus piernas con ejercicios al aire libre, los cuales incluyen power walking y caminatas en las montañas.
Murphy recomienda que los ejercicios se repitan por lo menos tres veces a la semana y que se combinen con sesiones de cardio.
Otros tips incluyen mantener el cuerpo bien hidratado, pues la actriz asegura que bebe tres litros de agua al día para mantener sus músculos y su cuerpo saludable. Además, evita comidas procesadas y basa su dieta diaria en huevo, vegetales y fruta fresca dividida en seis diferentes comidas a lo largo del día.